お若い方で結構いらっしゃいます。

かつての私もそうでした

炭水化物抜きダイエット

効果はてきめんですが

タイトルのように、体がガチガチになったり

首や背中に痛みが出たりします。

炭水化物は、白米や小麦のように精製されたものより

玄米がおススメです

玄米は、神経に働きかける物質

ガンマーオリザノールを作るので

プロテインを飲むより、玄米を食べて運動する方が

ちゃんと効いて欲しい所に神経が行き

筋肉をつけるのに効果が出るので

しなやかで引き締まったボディを作るのに最適ですよ